Logradoo!!!

Despues de unas frustraciones ahora estoy feliz porque no he pasado las 500 kcal.
ahora me estoy tomando un cafe ... y luego frente a mis padres tomare otro cafe con una galletas de soda... :) y asi llegaré a las 490 kcal. en el dia!!! eeeeee!!!!

Esto me dio Miedo O.o !

Se dice que las bebidas "light" en realidad son una MENTIRA !!!
Porque?

Una razón es que los endulzantes artificiales de los refrescos dietéticos crean una respuesta hormonal negativa en el cuerpo que aumenta la producción de la hormona que almacena las grasas en el cuerpo y se incrementa el deseo de más azúcar y carbohidratos refinados en el periodo de tiempo posterior al consumo del refresco "Light"

¿Cuál es una buena alternativa para los refrescos dietéticos? Las mejores alternativas son agua simple con limón y tés helados sin endulzar… tienes muchas opciones con los tés – verde, blanco, negro, oolong, rojo… sé creativo al hacer tus tés helados y los disfrutarás más. Además tendrás una gran colección de antioxidantes anti-envejecimiento.

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Cuantas calorias quemas ?

Encontre una tabla que te dice las calorias que quemas segun actividad y tiempo :



Ademas si practicas algun deporte o si haces aerobics te dejo un enlace para que veas cuanto quemas practicando el deporte:

http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/calculo-del-gasto-calorico/

La Odioo !!

Maldita maldita comidaa!!!Malditas calorias !! Maldita grasa!!!!

como??!! como resistirsee??!!!

iba muy bien pero no tenia que comer !! y mas ensima queque !! y mucho

me sientoo gordaaaaaaa soy toda una IBM (inmensa bola de manteca ) mañana no pasare de 500 calorias y si me llego a pasar juro que lo VOMITARÉ ! ya no aguantoo !!!!

No puedoooo!!!!

No se puede lograr una meta asi !
mi mamá hoy iso un queque y me obliga a comerlo !!
si no lo como me mira feo y me dice que "tengo problemas con la comida" ¬¬
y la verdad es que no quiero recurrir a mia ... pero lo estoy empesando a pensar ...
porque asi no se puede!!
ojala mañana pueda cumplir mi meta de calorias ...

ya veremos............ :)


Byeee♥

Menos de 500 calorias !

Estos dias que estoy empesando me siento un pokito debil asi que como tope tendre las 500 calorias y cuendo me sienta mejor haré ayunos :)

Como lograrlo?

Desayuno:

Café y 1 galletita de salvado = 30 kcal.

(el salvado te ayuda a la digestion)

Colacion :

Manzana =58 kcal.

Almuerso:

Sopa Crema de pollo : 189 kcal.

Pepino :14 kcal

(SIN ACEITE NI SAL )

Muuuuuucha agua si te de hambre hasta la cena

( si no cenas repite lo mismo del desayuno)

cena :

Sopa de champiñones : 195 kcal.

resultado : 486 kcal.

SuerTee!♥