Menos de 500 calorias !

Estos dias que estoy empesando me siento un pokito debil asi que como tope tendre las 500 calorias y cuendo me sienta mejor haré ayunos :)

Como lograrlo?

Desayuno:

Café y 1 galletita de salvado = 30 kcal.

(el salvado te ayuda a la digestion)

Colacion :

Manzana =58 kcal.

Almuerso:

Sopa Crema de pollo : 189 kcal.

Pepino :14 kcal

(SIN ACEITE NI SAL )

Muuuuuucha agua si te de hambre hasta la cena

( si no cenas repite lo mismo del desayuno)

cena :

Sopa de champiñones : 195 kcal.

resultado : 486 kcal.

SuerTee!♥